Dr. Maytorena me encuentro muy bien después de la cirugía de manga gástrica

Doctora Maytorena me va genial
Hiciste un gran trabajo.

Pesaba 150 kg el 4 de julio de 2010. Ahora peso 102 kg. ¡Perdí 46 kg! Estoy perdiendo un par de kilos por semana. Ando en bicicleta 80 km por semana, levanto pesas y como sano. No como alimentos procesados. Generalmente como 6 comidas pequeñas al día.

• Desayuno: tostada de pan integral con mantequilla de maní. Taza de café con crema.
• Media mañana – Batido de proteínas Arbonne.
• Almuerzo: normalmente medio sándwich de atún con mayonesa ligera o pollo al horno picado con pasta integral.
• Media tarde: barra de proteína o palito de queso mozzarella light
• Cena: pollo, pasta, bistec, ensalada. Nada en particular. Solo me aseguro de controlar las porciones.
• Merienda después de la cena: yogur light bajo en grasa y helado sin azúcar.

No como alimentos procesados, comida rápida ni dulces.

Como sano y controlo las porciones. Ingiero 1500 calorías al día. Si como demasiado, me enfermo. Tengo más energía, los pantalones pasaron de tener una cintura de 48-50" a 38" y las camisas, de 4X a 1X. Incluso mis zapatos pasaron de talla 11 a talla 10.

Gracias por todo. Me salvaste la vida.
DW

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